Menurunkan berat badan menjadi sebuah resolusi yang sering dilakukan
oleh wanta setiap tahun. Namun seringkali resolusi ini gagal dilakukan
menjelang pertengahan tahun. Apa ya yang menyebabkan kegagalan tersebut.
Ternyata
treatment setiap bentuk tubuh berbeda untuk menurunkan berat badan.
Bentuk tubuh jam pasir, beda penanganannya dengan bentuk tubuh buah
pir.Nah, apa bentuk tubuh Anda? Temukan cara untuk melangsingkannya.
Bentuk Tubuh Pir
Bentuk
tubuh ini sering menimbun lemak di area bokong dan paha. Disarankan
Anda melakukan latihan olahraga yang intensitasnya cukup tinggi untuk
membantu meningkatkan metabolisme sehingga bisa membentuk tubuh di area
pundak, lengan dan kaki. Anda bisa mencoba olahraga yang banyak
menggunakan otot kaki. Misalnya lari jarak pendek di taman.
Bentuk Tubuh Apel
Bentuk
tubuh apel biasanya memiliki kaki yang panjang dan jenjang, namun
tubuhnya menimbun lemak dan kegemukan. Yang diperlukan adalah latihan
cardio untuk membakar lemak. Terutama gerakan di area perut dan tubuh
bagian bawah. Jangan lakukan latihan beban pada tubuh bagian atas karena
akan menambah berat.
Bentuk Tubuh Jam Pasir
Bentuk
tubuh jam pasir biasanya berpinggang ramping, namun selain area itu,
biasanya lemak menumpuk dengan merata. Yang perlu dilakukan adalah
olahraga lari dan latihan cardio jangka panjang. Usahakan Anda melakukan
olahraga di mana seluruh tubuh ikut bergerak.
Bentuk Tubuh Lurus
Bentuk
tubuh lurus atau seperti tabung biasanya berpotensi mengalami kegemukan
di area perut. Anda bisa melakukan olahraga yang bervariasi dengan
fokus pada bagian tubuh yang berbeda setiap kalinya. Tujuannya agar
hasil olahraga yang Anda lakukan lebih merata.
Sukses Turunkan Berat Badan
sumber : vemale.com
